Der Name der Diät spricht für sich. In letzter Zeit hat diese Diät große Popularität gewonnen.
Das Funktionsprinzip besteht darin, dass je nach Blutgruppe basierend auf den zulässigen Produkten ein Menü zwischen akzeptablen oder neutralen Produkten ausgewählt wird. Und es wird notwendig sein, bestimmte Produkte vollständig abzulehnen. Sie müssen weder Kalorien zählen noch die Portion in Gramm berechnen, sondern nur die Lebensmittel bestimmen, die Sie dürfen. Der Gewichtsverlustprozess besteht nicht aus einer starken Einschränkung des Lebensmittelvolumens, sondern aus dem Verzehr gesunder Lebensmittel, die auf biologischer Ebene besser für Ihren Körper geeignet sind. Und natürlich müssen Sie Ihre Blutgruppe kennen. Ihr Arzt hilft Ihnen bei der Bestimmung Ihrer Blutgruppe.
Der amerikanische Arzt James D'Amado stufte alle Produkte als hilfreich, neutral und schädlich ein. Jede Blutgruppe hat ihre eigenen erlaubten Lebensmittel, Lebensmittel, die nicht gegessen werden sollten, und solche, die keinen Nutzen oder Schaden bringen. Dies deutet darauf hin, dass Menschen mit unterschiedlichen Blutgruppen, die dasselbe Produkt verwenden, möglicherweise unterschiedliche Ergebnisse erzielen. Das heißt, mit demselben Produkt werden sich einige Menschen verbessern, während andere im Gegenteil abnehmen werden. Mit dieser Diät können Sie unerwünschte Lebensmittel identifizieren und von Ihrem Menü ausschließen.
Empfohlene Blutgruppen und Produkte:
Es gibt vier Arten von Blut. Jede Blutgruppe trat je nach Lebensstil der Menschen zu unterschiedlichen Zeiten auf. Die Lebensweise änderte sich und infolgedessen änderte sich die Ernährung der Menschen. Auf dieser Grundlage wurde der Schluss gezogen, dass Blutgruppe und Ernährung eng miteinander verbunden sind.
Ursprünglich gab es nur eine Blutgruppe. Im Verlauf der Evolution traten irreversible Veränderungen auf, die zum Auftreten anderer Blutgruppen führten.
Am häufigsten ist die erste Blutgruppe. Aus dieser Blutgruppe stammten nach Ansicht vieler Wissenschaftler alle anderen. Die meisten Menschen sind von diesem Typ, ungefähr 33, 5% aller Bewohner unserer Erde.
Menschen mit dieser Blutgruppe werden auch "Jäger" genannt, da in der Antike Fleisch hauptsächlich als Lebensmittel konsumiert wurde. Die Menschen jagten und überlebten deswegen. Der Körper der Jäger hat gelernt, mit einer großen Menge an Protein umzugehen, er hat gelernt, die notwendige Menge an Nährstoffen aus der Nahrung zu extrahieren. Menschen mit dieser Blutgruppe haben ein ausgezeichnetes Immun- und Verdauungssystem, aber es fällt ihnen schwer, sich an Veränderungen in der Umwelt anzupassen. Ihr Immunsystem ist sehr aktiv, was zu Allergien führen kann, sie können Blutgerinnungsprobleme haben, sie haben einen hohen Säuregehalt im Magen, was zu Geschwüren führen kann, sie sind anfällig für Krankheiten wie Arthritis.
Aus dem Obigen können wir schließen, dass das Hauptnahrungsmittel dieser Blutgruppe Fleisch ist. Sie können Ihre eigene Diät und Ihr eigenes Menü basierend auf den folgenden Daten erstellen.
Produkte für die erste Blutgruppe:
Nützliche Produkte für die erste Blutgruppe:
- Fleisch und Geflügel: Kalbfleisch, Kalbfleisch, Lammfleisch, Wildbret, Lammfleisch, Leber, Herz;
- Meeresfrüchte: Barsch, Regenbogenforelle, Heilbutt, Lachs, Makrele, Stör, Sardine, Hecht, Kabeljau;
- Fette und Öle: Olivenöl, Leinöl;
- Nüsse und Samen: Kürbiskerne, Walnüsse;
- Gemüse: Lauch, gelbe und rote Zwiebeln, Meerrettich, Paprika (scharf), Knoblauch, Spinat;
- Früchte und Beeren: Pflaumen, Pflaumen, Feigen (einschließlich getrockneter);
- Getränke: Ananassaft, Kirschsaft, Pflaumensaft;
- Andere Produkte: Curry, Löwenzahn, Kurkuma, Petersilie, Rotalgen, Linde, Ingwer, Minze, Hagebutten, Chicorée, Pastinaken.
Neutrale Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Ente, Huhn, Wachtel, Kaninchen, Fasan, Rebhuhn, Truthahn, Huhn;
- Meeresfrüchte: Jakobsmuschel, Austern, Tintenfisch, Flunder, Karpfen, Garnelen, Muscheln (Schalentiere), Hummer, Krebse, Aal;
- Milchprodukte: hausgemachter Käse, Ziegenkäse, Käse und Sojamilch, Sojamilch, Butter, Käse;
- Fette und Öle: Lebertran, Rapsöl und Sesam;
- Nüsse und Samen: Haselnüsse, Pinienkerne, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Sesam;
- Getreide und Getreide: Gerste, Reis, Buchweizen, Reiskuchen, Weizenbrot, Roggenbrot, braunes Reisbrot, Sojamehlbrot;
- Gemüse: Gurken, Schalotten, Austernpilze, gelbe und grüne Paprika, Frühlingszwiebeln, Erbsen, Rüben, Radieschen, Ingwer, Koriander, Kreuzkümmel, Selleriewurzel, Spargel, Zucchini, grüne Oliven, Karotten, Tomaten, Dill, Bohnen, Kürbis, weiße Bohnen;
- Früchte und Beeren: Ananas, Aprikose, Wassermelone, Melone (außer Muskatnuss), Banane, Kirsche, Pfirsich, Trauben, Granatapfel, Birne, Mango, Grapefruit, Nektarine, Kiwi, Zitronenlimette, Zitrone, Äpfel, Persimonen, Johannisbeeren, Blaubeeren, rote Johannisbeeren, Himbeeren, schwarze Johannisbeeren, Datteln, Rosinen, Holunderbeeren, Blaubeeren;
- Getränke: Rotwein, Traubensaft, Weißwein, Aprikosensaft, Grapefruitsaft, Cranberrysaft, Bier, grüner Tee;
- Andere Produkte: Agar, Bergamotte, Senf, Piment, essbare Gelatine, Koriander, Lorbeerblatt, Kardamom, Basilikum, Honig, Paprika, raffinierter Zucker, Nelken, Sojasauce, Thymian, Kreuzkümmel, Salz, Meerrettich, Dill, Knoblauch, Salbei, Rosmarin, Safran, Minze, Schokolade, Senf, Mayonnaise; Weißdorn, Ginseng, Himbeerblätter, Kamille.
Verbotene Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Gans, Schweinefleisch;
- Meeresfrüchte: gesalzener oder eingelegter Hering, Kaviar, Tintenfisch, geräucherter Lachs;
- Milchprodukte: Eis, Joghurt, Ziegenmilch, Kefir, geschmolzener Käse, Frischkäse, Vollmilch, Molke, gepresster Hüttenkäse;
- Fette und Öle: Maisöl, Baumwollsamenöl, Erdnussbutter;
- Nüsse und Samen: Pistazien, Cashewnüsse, Mohn, Erdnüsse und Erdnussbutter;
- Getreide und Getreide: Brötchen, Hartweizenprodukte, Brötchen, Hafer, Roggen, Weizen, Weizenkeimbrot, Mais;
- Gemüse: Gewächshauspilze, Auberginen, Avocado, Linsen, Rosenkohl, Weiß- und Rotkohl, Blumenkohl, Mais, Kartoffeln, Oliven;
- Früchte und Beeren: Melone, Mandarine, Kokosnuss, Orange, Erdbeere, Walderdbeere, Brombeere;
- Getränke: schwarzer Tee, Orangen- und Apfelsaft, Apfelwein, Kaffee, Cola;
- Andere Produkte: weißer Essig, Balsamico-Essig, Apfelessig, roter (Wein-) Essig, Zimt, Vanille, weißer Pfeffer, Tomatensauce, Gurken und Gurken; Johanniskraut, Erdbeerblätter, Krähenfüße, Echinacea, Maisstärke.
Produkte für die zweite Blutgruppe:
Mit dem Übergang zu einem sitzenden Lebensstil entstand eine neue Generation von "Bauern". Infolgedessen erschien die zweite Blutgruppe. Diese Menschen passen sich gut an ihre Umgebung an. Seine schwache Seite ist das Immunsystem, das anfällig für verschiedene Krankheiten ist. Sie haben auch ein sehr empfindliches Nervensystem und Verdauungstrakt. Sie können an Diabetes mellitus leiden, sie sind anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Onkologie, Lebererkrankungen und Anämie. Für diesen Typ wird ein vollständiger Vegetarismus empfohlen.
Nützliche Produkte:
- Meeresfrüchte: Makrele, Regenbogenforelle, Karpfen, gelber Wolfsbarsch, silberner Wolfsbarsch, Kabeljau;
- Milchprodukte: Tofu, Sojamilch;
- Fette und Öle: Olivenöl und Leinöl;
- Nüsse und Samen: Erdnüsse und Erdnussprodukte, einschließlich Erdnussbutter, Kürbiskerne;
- Getreide und Getreide: Reiskuchen, Weizenkeimbrot oder Sojamehl, Buchweizen;
- Gemüse: gemahlene Birne (Topinambur), Brokkoli, Zwiebeln, Lauch, Karotten, Petersilie, Bohnen, Meerrettich, Knoblauch, Linsen, Spinat;
- Früchte und Beeren: Kirschen, Grapefruits, Aprikosen, frische Feigen (einschließlich getrockneter), Rosinen, Zitrone, Pflaumen, Ananas, Blaubeeren, Blaubeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Pflaumen;
- Getränke: grüner Tee, Rotwein, Grapefruit, Pflaume, Kirsche, Aprikose, Ananas, Karottensaft, Kaffee;
- Andere Produkte: Sojasauce, Chicorée, Ingwer, Knoblauch, Senf, Pastinake, Ginseng, Johanniskraut, Baldrian, Ingwer, Kamille, Hagebutte, Echinacea.
Neutrale Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Hühner- oder Putenfleisch, Huhn;
- Meeresfrüchte: Hecht, Wolfsbarsch, gerochen, Stör;
- Milchprodukte: Joghurt, Kefir, hausgemachter Käse, Schmelzkäse, Ziegenmilch und Ziegenkäse;
- Fette und Öle: Lebertran, Rapsöl;
- Nüsse und Samen: Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln und Mandelpaste, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne, Mohn, Sesam;
- Getreide und Getreide: Haferkleie und Haferflocken, Cornflakes und Maismehl, Puffreis, Gerste, Reis und Maisbrot, Roggenbrot;
- Früchte und Beeren: Nektarine, Kiwi, Trauben, Granatapfel, Zitronenlimette, Birne, Pfirsich, Wassermelone, Melone, Äpfel, Persimone, Datteln, Erdbeeren, Erdbeeren, rote und schwarze Johannisbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, Holunderbeeren;
- Getränke: Weißwein, Apfelwein, Apfel, Traube, Cranberry, Gurke, Kohlsäfte;
- Andere Produkte: Salz, Weißzucker, brauner Zucker, Schokolade, Gurken und Marinaden, Petersilie, Dill, Basilikum, Vanille, Piment, Nelken, Bergamotte, Senf, Kardamom, Lorbeerblatt, Koriander, Muskatnuss, Majoran, Linde, Honig , Minze, Minze, Rosmarin, Paprika, Curry, Anis, Thymian, Kreuzkümmel, Meerrettich, Krähenfuß, Zimt, Salbei, Himbeerblätter, Erdbeerblätter, Schädeldecke.
Verbotene Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Kalbfleisch, Kalbfleisch, Schweinefleisch, Lammfleisch, Wildbret, Kaninchenfleisch, Ente, Fasanenfleisch, Rebhuhnfleisch, Leber, Herz, Lammfleisch;
- Meeresfrüchte: Heilbutt, Schalentiere, Beluga, Flunder, Austern, Tintenfisch, Kaviar, Garnelen, Muscheln, Räucherlachs, Sardellen, Hummer, Tintenfisch, Krabben, Krabben, Hering, Aal;
- Milchprodukte: Eis, Butter, Vollmilch, Molke;
- Fette und Öle: Baumwollsamenöl, Maisöl, Sesamöl;
- Nüsse und Samen: Pistazien, Cashewnüsse;
- Getreide und Getreide: Getreidebrot aus verschiedenen Getreidearten, Weizen;
- Gemüse: Auberginen, Gewächshauspilze, Weiß- und Rotkohl, Kartoffeln, gelbe Paprika, grüne Paprika, Oliven, rote Paprika, Tomaten, gemeine Bohnen;
- Früchte und Beeren: Mandarinen, Orangen, Mango, Banane, Melone, Kokosnüsse;
- Getränke: schwarzer Tee, alkoholfreie Getränke und Cola, Tomaten- und Orangensäfte, Bier;
- Andere Produkte: Apfelessig, weißer Essig, Balsamico-Essig, Mayonnaise, essbare Gelatine, Ketchup, Traubenweinessig, schwarzer Pfeffer, weißer Pfeffer, Rhabarber, Sauerampfer.
Produkte für die dritte Blutgruppe:
Die dritte Blutgruppe enthält die Merkmale der ersten beiden Gruppen. Menschen mit dieser Blutgruppe wurden "Nomaden" genannt. Der Körper dieser Menschen ist ausgeglichener, sie können sowohl Lebensmittel tierischen Ursprungs und Milchprodukte als auch Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs essen. Das Verdauungs- und Immunsystem des Körpers ist am stabilsten, aber Mangelernährung kann zu Autoimmunerkrankungen führen. Das Immunsystem ist nicht resistent gegen seltene Viren.
Nützliche Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Kaninchen, Lamm, Wild, Lamm;
- Meeresfrüchte: Makrele, Kabeljau, Lachs, Flunder, Stör, schwarzer Kaviar, Heilbutt, Hecht, Sardine;
- Milchprodukte: Ziegenmilch, Ziegenkäse, Magermilch, Kefir, Hüttenkäse, Joghurt;
- Fette und Öle: Olivenöl;
- Getreide und Getreide: Reiskuchen und Reis, Hirse, Hafer, Hirse;
- Gemüse: Karotten, Brokkoli, Rüben, Petersilie, Weißkohl, Blumenkohl, Rotkohl, Chinakohl, Rosenkohl, gelbe und grüne Paprika, Auberginen, Bohnen, rote Paprika;
- Früchte und Beeren: Trauben, Bananen, Pflaumen, Ananas, Blaubeeren;
- Getränke: grüner Tee, Gemüse- und Fruchtsäfte erlaubt;
- Andere Produkte: Meerrettich, Ingwer, Hagebutte, Curry, Ginseng, Minze, Süßholzwurzel, Pastinake, Salbei.
Neutrale Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Kalbfleisch, Putenfleisch, Leber, Kalbfleisch;
- Meeresfrüchte: gerochen, Thunfisch, Barsch, Karpfen, Forelle, Tintenfisch, Hering;
- Milchprodukte: Vollmilch, Molke, Butter und Butterkäse, Sojamilch und Sojakäse;
- Fette und Öle: Lebertran, Leinöl;
- Nüsse und Samen: Mandeln, Walnüsse;
- Getreide und Getreide: glutenfreies Brot, Haferkleie, Sojamehlbrot;
- Gemüse: Pilze, Zwiebeln (aller Art), Ingwer, Kürbis, Bohnen, Chicorée, Kartoffeln, Salate, Bohnen, Gurken, Spargel, Meerrettich, Zucchini, Dill, Knoblauch, Sellerie, Spinat, Erbsen;
- Früchte und Beeren: Apfel, Kirsche, Orange, Mandarinen, Grapefruit, Aprikose, Birne, Zitrone, Wassermelone, Melone, Mango, Pfirsich, Pflaumen, Rosinen, Datteln, Feigen, Kiwi, Preiselbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren, Brombeeren, Erdbeeren , Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Holunderbeeren;
- Getränke: Kaffee (auch entkoffeiniert), Rot- und Weißwein, Apfelsaft, Orangensaft, Zitronensaft, Kirschsaft, Aprikosensaft, Bier, schwarzer Tee;
- Andere Produkte: Weißdorn, Baldrian, Johanniskraut, Luzerne, Löwenzahn, Kamille, Thymian, Echinacea;
Verbotene Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Huhn, Wachtel, Ente, Schweinefleisch, Gans, Rebhuhnfleisch;
- Meeresfrüchte: Aal, Krebse, Muscheln, Garnelen, Sardellen, Hummer, Krabben, Tintenfisch, andere Schalentiere;
- Milchprodukte: Schmelzkäse, Eiscreme;
- Fette und Öle: Maisöl, Sonnenblumenöl, Baumwollsamenöl, Sesamöl, Erdnussöl;
- Nüsse und Samen: Cashewnüsse, Pinienkerne, Erdnüsse und Erdnussbutter, Sonnenblumenkerne, Mohn, Sesam;
- Getreide und Getreide: Roggen, Roggenbrot, Gerste, Buchweizen, Weizen, Weizenbrot;
- Gemüse: Tomaten, Sojabohnen, Mais, Avocado, Oliven, Radieschen, Topinambur;
- Früchte und Beeren: Kaki, Granatapfel, Kokosnuss;
- Getränke: Erfrischungsgetränke, Granatapfelsaft, Tomatensaft;
- Andere Produkte: Maisstärke, Linde, Gerstenmalz, Hopfen, Piment, Zimt, essbare Gelatine, schwarz-weißer gemahlener Pfeffer, Krähenfuß, Ketchup, Rhabarber.
Produkte für die vierte Blutgruppe:
Die seltenste Blutgruppe auf der Erde ist die vierte. Es entsteht durch die Fusion zweier Blutgruppen, es ist die jüngste und biologisch komplexeste. Menschen mit dieser Blutgruppe haben ein schwaches Immunsystem und einen empfindlichen Verdauungstrakt. Diese Blutgruppe umfasste die positiven und negativen Aspekte der zweiten und dritten Blutgruppe zusammen. Die Liste der erlaubten Produkte hängt davon ab.
Nützliche Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Kaninchenfleisch, Putenfleisch, Lammfleisch, Lammfleisch;
- Meeresfrüchte: Wolfsbarsch, Kabeljau, Regenbogenforelle, Lachs, Hecht, Sardine, Stör, Makrele;
- Milchprodukte: fettarme saure Sahne, Ziegenmilch und Käse, Joghurt, hausgemachter Käse;
- Fette und Öle: Olivenöl;
- Nüsse und Samen: Nüsse, Erdnüsse und Erdnussprodukte (einschließlich Erdnussbutter);
- Getreide und Getreide: Hirse, Weizen, Weizenbrot, Roggen, Roggenbrot, Hafer, Hafer, Haferkleie, Puffreis und Reiskleie;
- Gemüse: Gurken, Bohnen, Kidneybohnen, Rüben, Knoblauch, Auberginen, Blumenkohl, Pastinaken, Linsen, Brokkoli, Petersilie, Sellerie;
- Früchte und Beeren: Kirschen, Trauben, Ananas, Zitrone, Grapefruit, Kiwi, Pflaume, Johannisbeere, Blaubeere, Feige;
- Getränke: grüner Tee, erlaubte Gemüse- und Fruchtsäfte, Kaffee;
- Andere Produkte: Ingwer, Kamille, Petersilie, Curry, Hagebutte, Weißdorn, Meerrettich, Ginseng, Luzerne, Echinacea, Süßholzwurzel.
Neutrale Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Leber, Fasanenfleisch;
- Meeresfrüchte: Hering, Karpfen, Muscheln (Schalentiere), Kaviar, Tintenfisch;
- Milchprodukte: Molke, Magermilch;
- Fette und Öle: Lebertran, Leinöl, Rapsöl, Erdnussöl;
- Nüsse und Samen: Mandeln, Pistazien, Pinienkerne, Cashewnüsse;
- Getreide und Getreide: Weizenkeimbrot, Sojamehlbrot;
- Gemüse: Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln aller Art, Weiß- und Rotkohl, Spinat, Pilze, Salat, Tomaten, Meerrettich, Dill, Ingwer, Spargel, Koriander, Zucchini, Kürbis, Oliven, Kreuzkümmel, Erbsen;
- Früchte und Beeren: Äpfel, Limetten, Aprikosen, Pfirsiche, Birnen, Mandarinen, Nektarinen, Wassermelonen, Melonen, Rosinen, Pflaumen, Datteln, Brombeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, rote Johannisbeeren, schwarze Johannisbeeren Holunder;
- Getränke: Rotwein, Weißwein, Apfelwein, Obst- und Gemüsesäfte erlaubt, Bier;
- Andere Produkte: weißer und brauner Zucker, Speisesalz, Schokolade, Honig, Marmelade (aus erlaubten Früchten), Agar, Sojasauce, Majoran, Vanille, Senf, Lorbeerblatt, Koriander, Basilikum, Kurkuma, Minze, Kardamom, Muskatnuss Walnuss, Paprika, Salbei, Rosmarin, Zimt, Estragon, Bergamotte, Johanniskraut, Safran, Löwenzahn, Nelken, Thymian, Schafgarbe, Chicorée, Ahornsirup;
Verbotene Produkte:
- Fleisch und Geflügel: Huhn, Gans, Schweinefleisch, Kalbfleisch, Kalbfleisch, Entenfleisch, Wachtelfleisch, Rebhuhnfleisch, Wildbret;
- Meeresfrüchte: gesalzener oder eingelegter Hering, Krabben, Sardellen, Garnelen, Aal, Heilbutt, Flunder, geräucherter Lachs, Tintenfisch, Langusten, Hummer, Austern;
- Milchprodukte: Vollmilch, Butter;
- Fette und Öle: Sonnenblumenöl, Maisöl, Baumwollsamenöl, Sesamöl;
- Nüsse und Samen: Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Mohn, Kürbiskerne, Sesam;
- Getreide und Getreide: Cornflakes und Maismehl, Buchweizen;
- Gemüse: Mais, Bohnen, Avocado, gelber Pfeffer, Topinambur, scharfer roter Pfeffer, Radieschen, schwarze Oliven;
- Früchte und Beeren: Granatapfel, Mango, Banane, Persimone, Orange, Kokosnuss;
- Getränke: schwarzer Tee, alkoholfreie Getränke, Granatapfelsaft, Orangensaft;
- Andere Produkte: Apfelessig, weißer Essig, Tomatensauce, Weinessig, Gurken und Marinaden, Maisstärke, Anis, Aloe, Piment, Linde, Balsamico-Essig, essbare Gelatine, gemahlener schwarzer Pfeffer, Gerstenmalz, Mutter und Stiefmutter.