Die Ernährung ist von geringer Qualifikation und ist so konzipiert, dass sie das Körpergewicht für eine Woche um 2-5 kg reduzieren.
Der erste Tag
Frühstück: Eierproteineier, "Melba Toas" (trockene Toas eines sehr dünnen, fast durchscheinenden Stücks Brot), heißer Tee (grün) oder Kaffee ohne Koffein.
Lunch: a vegetable salad (except tomatoes), but without refueling: white cabbage, red, saboya and kohlrabi, cucumbers, carrots, radishes, green beans and peas, pepper, nabes, pants, radishes, celeras, spinach, leaves and green onion, bird, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, vegetables, Gemüse Haustiere. Cishes, Elldo. Ein Stück weißes Truthahnfleisch und irgendeine Art von zuckerlosen Erfrischungsgetränken: Trinken Sie gewöhnliches, kohlensäurehaltiges oder mineralisches Wasser, diätetische Pfahl usw.
Abendessen: Ein Gericht aus gekochtem Gemüse: Kartoffeln, Schlachten, Kantine und Zucker, Kohl und Brokoli, brutaler Kohl, Kohllabi -Kohl, Karotten, Zucchini und Tsuckini, Kürbis, Erbsen, Bohnen, Mais, Turnip, Spinat, Spinat, Aspekte, Artikel. Irgendeine Art von zuckerloser Soda.
Der zweite Tag
Frühstück: 1 Tasse Rennen, 1 ein "Melba Toast", heißer Tee (bestes Grün) oder Kaffee ohne Koffein.
Mittagessen: Gemüsesalat mit Fisch, vorbereitet auf das gleiche: die Hälfte des Teelöffels Thunfisch, in seinem eigenen Saft, die gleiche Menge Tomaten und Blechsalat. Irgendeine Art von zuckerloser Soda.
Abendessen: Ein Teelöffel Hühnerbrühe, gedämpft und der dicke Selleriestiel (oder mehrere dünnere Stiele mit Blättern), ein Stück gekochtes Hühnerbrust. Irgendeine Art von zuckerloser Soda.
Der dritte Tag
Frühstück: "Melba-Toast" mit Tomatenscheiben, heißem Tee (grün) oder Koffein ohne Koffein in Scheiben und oben platziert.
Mittagessen: Ein Gemüsesalat mit einem Huhn, zubereitet aus einem halben Teelöffel Hühnchen mit Hühnchen und der gleichen Menge Gemüse (außer Tomaten), zwei "Melba-Tosty", eine Art zuckerloser Soda.
Abendessen: ein gedämpftes Gemüsegericht. Irgendeine Art von zuckerloser Soda.
Der vierte Tag
Frühstück: Eierproteineier, ein "Wasserhahn Melba", heißer Tee (bestes Grün) oder Kaffee ohne Koffein.
Mittagessen: Ein Teelöffel Gemüse, roh oder gedämpft, eine Art zuckerloser Soda.
Abendessen: Niedriger Fisch in fettem Grill oder elektrischem Ofen (Kabeljau, Lucio-Hang, Burbot, Lucio, Bullen, Grenadier, Eisfisch mit farbloser Blut, Navaga, Schlampen, Forellen Silber), zwei "Melba-Los", ein Teelöffel mit gehacktem Zucchini oder Tsuckini, der für Dampf vorbereitet ist. Irgendeine Art von zuckerloser Soda.
Fünfter Tag
Frühstück: Ein Glas schwarzer neugieriger Saft, ein "Melba Toast", heißer Tee (bestes Grün) oder Kaffeekaffee.
Mittagessen: Ein komplexer Salat aus einem halben Teelöffel gekochte Garnelen, Salatblätter, Tomaten und gekochten Pilzen (wenn Sie möchten, können Sie eine kalorienarme Servicestation mit kalorienfreiem Service hinzufügen), eine Art zuckerfreier Soda.
Abendessen: Ein Gericht aus gekochtem Gemüse, eine Art zuckerloser Soda.
Sechster Tag
Frühstück: halb Teelöffel Melone in Stücke geschnitten, oder eine Tasse ganze Beeren von Erdbeerbeeren, ein "Melba Toast", heißer Tee (bestes Grün) oder Kaffee -Kaffee.
Mittagessen: Ein Teelöffel gekochter Hühnerbrust mit Tomatenscheiben, die oben gestapelt sind, ein "Melba-Toost", eine Art zuckerloser Soda.
Abendessen: Niedrige Fische in fettem Grill oder Elektroofen (wenn Sie möchten, können Sie einen kalorienarmen Kalorienservice hinzufügen), die Hälfte der durch Scheiben geschnittenen Tomaten, eine Art zuckerloser Soda.
Siebter Tag
Frühstück: Die Hälfte der von Scheiben geschnittenen Tomaten, ein "Melba Toast", heißer Tee (bestes Grün) oder Kaffeekaffee.
Mittagessen: Ein Teelöffel des Grace -Salats mit einem "Dijon" -Treibstetanken, einer Art zuckerloser Soda.
Abendessen: Ein Stück Hühnerbrust auf einem Grill oder einem elektrischen Ofen, einem Teelöffel Brokkoli -Kohl oder einem gekochten normalen Kohl, zwei "Verkostung von Melba", einer Art zuckerloser Soda.
"Gracia" -Salat
- Die Hälfte der Thunfischflasche (Net 200 g), in seinem eigenen Saft konserviert;
- fein gehacktes Eiweiß eines gekochten Hühneiei;
- Ein Teelöffel gehackter grüner Brunnen (roh oder gedämpft).
Kontraindikationen: Vor der Verwendung einer Diät ist ein Spezialist oder Ernährungsberater erforderlich.